Mobil und sportlich älter werden

Zwei fitte und laufende Großmütter erzählen

Kennengelernt haben wir uns bei Halbmarathon in München 2019

 

Ute erzählt:

Die Lust am Laufen ist durch Maren gekommen. Zu sehen wieviel Spaß es ihr macht und wie Maren ihren Körper trainiert. Da habe ich gedacht vom Walken zum Laufen überzugehen. Und es ging. Ich bin immer sportlich unterwegs gewesen in der Jugend Leichtathletik und nach vielen Jahren Pause (Kinder und Selbstständigkeit) bin ich mit dem Nordic Walking angefangen. Immer nur Weiterlesen

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Selbstverteidigung für Frauen

Wie finde ich den richtigen Selbstverteidigungskurs?

Wenn Sie das Internet so durchstöbern, fällt es schwer, das richtige Angebot zu finden. Es ist nicht leicht, die Inhalte und die Qualität der einzelnen Kursanbieter zu beurteilen und zu vergleichen. Wie lange sollte ein Kurs für eine Anfängerin ohne Vorkenntnisse dauern? Sind die Trainer ausreichend qualifiziert? Stimmt der Preis? Ist das günstigste Angebot auch gut? Viele Frauen lassen sich eher von trendigen Begriffen als von Inhalten anziehen. Nachfolgend möchte ich Ihnen … Weiterlesen

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